每天靠牆蹲一蹲，隻要十幾分鐘，好處很多！ 靠牆靜蹲、平闆支撐、臀橋、紮馬步、踮腳尖……都屬于等長運動，也稱為靜态運動，是指肌肉收縮，而肌肉長度不改變，不産生關節運動。
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毛衫“牽線”水果走出國門 浙江“千年貢果”拓迪拜市場 “這兩年，一位在迪拜做毛衫外貿生意的洪合老闆發現，當地新鮮蔬果主要依賴進口。秀洲各類水果種植量大、品質好，打通這條‘出海’線路有利于為農産品開拓新市場。”徐惠榮說，在外貿公司牽線搭橋下，他收到了2025年的340公斤槜李訂單。
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甯夏發布三項醫學領域地方校準規範 銀川7月7日電 (記者 于晶)7月7日，記者從甯夏計量質量檢驗檢測研究院獲悉，由該院組織起草的《睡眠呼吸初篩儀校準規範》《裂隙燈顯微鏡校準規範》《醫用電動頸腰椎牽引儀校準規範》三項醫學領域地方校準規範，經甯夏市場監督管理廳評審通過并正式發布實施。此舉填補了甯夏相關醫療設備校準标準的空白，标志着區域醫療設備量值溯源體系建設取得重要突破。
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美國加州“馬德雷大火”迅速蔓延 中新社洛杉矶7月5日電 (記者 張朔)美國加利福尼亞州“馬德雷大火”(Madre Fire)過火面積5日逼近8萬英畝，成為2025年迄今加州最大規模的野火。
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“為拉中經貿合作注入更多強勁動力” “去年習近平主席對秘魯的國事訪問具有裡程碑意義，為秘中關系發展注入了動力，為兩國深化各領域務實合作描繪了藍圖。”桑切斯表示，其間兩國元首以視頻方式共同出席錢凱港開港儀式，宣告了“從錢凱到上海”這條“新時代的印加古道”的正式誕生，其影響力并不限于秘魯，還将輻射整個拉美地區。
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